நீரிழப்பு பூண்டு செதில்கள் எண்ணெயுடன் வறுத்தெடுக்கப்படுகின்றன

வறுத்த பூண்டு செதில்களாக புதிய பூண்டு, பின்னர் பூண்டு செதில்களுக்கு நீரிழப்பு பூண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது. நாங்கள் பாமாயிலுடன் பூண்டு செதில்களை வறுத்தெடுத்தோம். வறுத்த பூண்டின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு பயன்படுத்தப்படும் பூண்டு அளவு மற்றும் சமையல் முறையைப் பொறுத்து மாறுபடும். இருப்பினும், 1 தேக்கரண்டி (தோராயமாக 6 கிராம்) வறுத்த பூண்டுக்கான ஊட்டச்சத்து மதிப்பின் தோராயமான முறிவு இங்கே:

- கலோரிகள்: 27
- கொழுப்பு: 1.9 கிராம்
- கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 2.2 கிராம்
- புரதம்: 0.6 கிராம்
- ஃபைபர்: 0.3 கிராம்
- வைட்டமின் சி: 0.9 மில்லிகிராம்
- இரும்பு: 0.2 மில்லிகிராம்
- கால்சியம்: 4.2 மில்லிகிராம்

இந்த மதிப்புகள் தோராயமானவை மற்றும் குறிப்பிட்ட பிராண்ட் அல்லது செய்முறையைப் பொறுத்து மாறுபடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். கூடுதலாக, பூண்டு வறுக்கப்படுகிறது மூல பூண்டு மற்றும் பூண்டு துகள்களுடன் ஒப்பிடும்போது அதன் கலோரி மற்றும் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கும் .

வறுத்த பூண்டு செதில்கள் என்பது சுவையையும் நறுமணத்தையும் பாத்திரங்களில் சேர்க்க சமையலில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பிரபலமான மூலப்பொருள் ஆகும். மெல்லியதாக வெட்டப்பட்ட பூண்டு கிராம்பு பொன்னிறமாகவும் மிருதுவாகவும் மாறும் வரை அவை வறுக்கப்படுகின்றன . இந்த செதில்களை பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தலாம்.

1. சுவையூட்டல்: சமைத்த காய்கறிகள், இறைச்சிகள் அல்லது சாலட்களுக்கு மேல் வறுத்த பூண்டு செதில்களை அவற்றின் சுவை மேம்படுத்தவும்.

2. சாஸ்கள் மற்றும் ஆடைகள்: வறுத்த பூண்டு செதில்களை சாஸ்கள், ஆடைகள் அல்லது மரினேட்களில் சேர்த்து அவர்களுக்கு ஒரு பணக்கார பூண்டு சுவை கொடுக்கவும்.

3. சூப்கள் மற்றும் குண்டுகள்: ஒரு சில வறுத்த பூண்டு செதில்களை சூப்கள், குண்டுகள் அல்லது குழம்புகளாக ஒரு சுவையான சுவை மூலம் ஊற்றவும்.

4. அசை-ஃப்ரைஸ்: கூடுதல் சுவைக்காக வறுத்த பூண்டு செதில்களை அசை-வறுத்த உணவுகளில் இணைக்கவும்.

5. ரொட்டி மற்றும் பூச்சுகள்: இறைச்சிகள், மீன் அல்லது காய்கறிகளுக்கு ஒரு சுவையான பூச்சுகளை உருவாக்க வறுத்த பூண்டு செதில்களை பிரட்தூள்களில் நனைக்க அல்லது மாவுடன் கலக்கவும்.

6. மேல்புறங்கள்: மிருதுவான மற்றும் நறுமண உறுப்புகளைச் சேர்க்க பீஸ்ஸாக்கள், பாஸ்தா உணவுகள் அல்லது வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு மீது வறுத்த பூண்டு செதில்களை தெளிக்கவும்.

7. டிப்ஸ் மற்றும் பரவல்கள்: வறுத்த பூண்டு செதில்களை மயோனைசே, தயிர் அல்லது கிரீம் சீஸ் கொண்டு கலக்கவும், சுவையான டிப்ஸ் மற்றும் பரவல்களைச் செய்யுங்கள்.

ஒட்டுமொத்தமாக, வறுத்த பூண்டு செதில்கள் ஒரு பல்துறை மூலப்பொருள் ஆகும், இது ஒரு மகிழ்ச்சியான பூண்டு சுவையைச் சேர்க்கவும், உங்கள் உணவுகளில் நெருக்கடியாகவும் பல்வேறு சமையல் குறிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படலாம்.