நீரிழப்பு இஞ்சி தயாரிப்புகளின் நன்மை

நீரிழப்பு இஞ்சி உடல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இஞ்சியின் சில முக்கிய நன்மைகள் பின்வருமாறு:

1. செரிமான உதவி: இஞ்சி செரிமானத்தைத் தூண்டவும், வீக்கத்தை நீக்கவும், குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. அஜீரணம், வயிற்றுப் பிடிப்புகள் மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவற்றின் அறிகுறிகளைப் போக்க இது உதவும்.

2. அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்: இஞ்சி இஞ்சியல்கள் எனப்படும் சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. இது உடலில் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும், இது கீல்வாதம் அல்லது நாள்பட்ட வலி போன்ற நிலைமைகளுக்கு பயனளிக்கும்.

3. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பூஸ்டர்: இஞ்சி நோயெதிர்ப்பு-அதிகரிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக உடலின் பாதுகாப்பை வலுப்படுத்த உதவும், குறிப்பாக பொதுவான குளிர் அல்லது காய்ச்சல் போன்ற சுவாச நோய்த்தொற்றுகள்.

4. வலி நிவாரணம்: இஞ்சி இயற்கையான வலி நிவாரணி பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் தசை வேதனைகள், மாதவிடாய் பிடிப்புகள் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளிட்ட பல்வேறு வகையான வலிகளைத் தணிக்க உதவும்.

5. இதய ஆரோக்கியம்: இஞ்சி இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவக்கூடும், இதய நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த இருதய ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கும்.

6. குமட்டல் எதிர்ப்பு மற்றும் இயக்க நோய்: குமட்டல் மற்றும் இயக்க நோயைக் குறைக்கும் திறனுக்காக இஞ்சி அறியப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் காலை நோயின் அறிகுறிகளைத் தணிக்க இது பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது அல்லது அறுவை சிகிச்சை அல்லது கீமோதெரபிக்குப் பிறகு குமட்டலை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு.

7. எடை மேலாண்மை: இஞ்சி வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் கொழுப்பு எரியும் மற்றும் பசியின்மை ஆகியவற்றைக் குறைப்பதன் மூலம் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.

8. புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள்: சில ஆய்வுகள் இஞ்சிக்கு புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்றும் சில வகையான புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும் என்றும் கூறுகின்றன.

9. இரத்த சர்க்கரை ஒழுங்குமுறை: இஞ்சி இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும் உதவக்கூடும், இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அல்லது நிலையை உருவாக்கும் அபாயத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

10. மேம்படுத்தப்பட்ட மூளை செயல்பாடு: இஞ்சி நரம்பியக்கடத்தல் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது மற்றும் மூளை செயல்பாடு மற்றும் நினைவகத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

இஞ்சிக்கு பல சாத்தியமான நன்மைகள் இருக்கும்போது, தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், மேலும் உங்கள் உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் அல்லது குறிப்பிட்ட நிபந்தனைகளுக்கு சிகிச்சையாக இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இஞ்சி இஞ்சி தூள் அல்லது இஞ்சி தரையில் தயாரிக்கப்படலாம்.

Ginger Powder 6