உலர் இஞ்சி தூள்:

இஞ்சி இஞ்சி குடும்பத்தின் வற்றாத மூலிகை. நறுமண மற்றும் காரமான, தண்டுகள், இலைகள், வேர்களை நறுமண எண்ணெயிலிருந்து பிரித்தெடுக்கலாம், உணவு, பானங்கள் மற்றும் அழகுசாதன மசாலாப் பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, புதிய அல்லது உலர்ந்த தயாரிப்புகளை சமையல் பொருட்களாகப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது ஊறுகாய், சர்க்கரை இஞ்சி தயாரிக்கலாம்.

இஞ்சி சாப்பிடுவதன் நன்மை

1. குமட்டல் நிவாரணம்: இஞ்சி நீண்ட காலமாக குமட்டல் மற்றும் இயக்க நோய்க்கு இயற்கையான தீர்வாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. குமட்டல், வாந்தி மற்றும் தலைச்சுற்றல் அறிகுறிகளைத் தணிக்க இது உதவும்.

2. வலி நிவாரணம்: இஞ்சி வலி நிவாரண பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது, இது தலைவலி, மாதவிடாய் பிடிப்புகள் மற்றும் தசை வலி போன்ற நிலைமைகளுக்கு இயற்கையான தீர்வாக அமைகிறது.

3. இதய ஆரோக்கியம்: சில ஆய்வுகள் இஞ்சி கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும் இதய நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவக்கூடும் என்று கூறுகின்றன.

4. எடை மேலாண்மை: வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், திருப்தியை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், பசி குறைப்பதன் மூலமும் எடை இழப்பு முயற்சிகளுக்கு உதவுகிறது.

ஒட்டுமொத்தமாக, உங்கள் உணவில் இஞ்சியைச் சேர்ப்பது பரந்த அளவிலான சுகாதார நன்மைகளை வழங்கும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு பங்களிக்கும்.

தரத்தை எவ்வாறு உத்தரவாதம் செய்வது?

ஒவ்வொரு தொகுதி தயாரிப்புகளும் தொழிற்சாலையை விட்டு வெளியேறுகின்றன, அட்டைப்பெட்டிகளில் நிரம்பிய தயாரிப்புகளும் இறுதி ஆய்வுக்காக தற்காலிகமாக மாதிரியாக இருக்கும். எனவே, தனிப்பட்ட தயாரிப்பு அட்டைப்பெட்டிகள் திறந்த மதிப்பெண்களைக் கொண்டிருக்கும், தயவுசெய்து கவலைப்பட வேண்டாம், இது ஒரு தனிப்பட்ட ஆய்வு.